Está em fase de pós-operatório ginecológico e não sabe bem o que pode ou não fazer no dia a dia? A recuperação após uma cirurgia íntima costuma gerar muitas dúvidas — e é normal se sentir insegura em relação aos limites do próprio corpo nesse período. Por isso, reunimos neste guia prático os principais cuidados pós-operatórios que vão te ajudar a voltar à rotina com mais confiança, segurança e tranquilidade. E se você quiser entender quais sinais podem indicar que algo não vai bem na sua recuperação, vale conferir este outro artigo com os 7 principais sinais de alerta no pós-operatório.
Caminhar: PODE (e deve!)
Você já pode e deve se levantar no dia da cirurgia e caminhar um pouco todos os dias. Isso evita trombose, melhora o intestino e ajuda na recuperação.
Tomar banho: PODE
Banho de chuveiro está liberado. Só evite banheiras ou piscinas até que o médico libere — geralmente após 2 a 6 semanas.
Pegar peso: NÃO PODE (por enquanto)
Evite levantar mais de 5–6 kg (ex: uma sacola pesada de compras). Essa regra vale por 6 semanas, principalmente após cirurgias maiores, como histerectomia (retirada do útero).
Dirigir: DEPENDE
Você só pode voltar a dirigir quando conseguir se mover com conforto e não estiver usando remédio forte para dor, como opióides (exemplo: cloridrato de tramadol e codeína)
Voltar ao trabalho: DEPENDE
Se sua cirurgia foi pequena, como uma histeroscopia, pode voltar em poucos dias. Já cirurgias maiores, como miomectomia (retirada de mioma) ou histerectomia (retirada do útero), exigem de 4 a 6 semanas de recuperação.
Usar absorvente interno ou ter relações sexuais no pós-operatório: NÃO PODE (por enquanto)
Evite colocar qualquer coisa dentro da vagina até que o médico libere. Isso evita infecções e garante a cicatrização dos pontos internos.
Comer normalmente: PODE, com cautela
Nos primeiros dias, prefira refeições leves e frequentes (melhor comer pouco várias vezes). Dê prioridade a alimentos ricos em fibras para evitar constipação. Beber bastante água também ajuda.
Tomar remédio para dor: PODE, mas com atenção
Seu médico pode receitar analgésicos comuns como ibuprofeno, paracetamol ou dipirona. Se for necessário usar remédios mais fortes como opioides (exemplo: cloridrato de tramadol, codeína), tome exatamente como indicado e nunca dirija após o uso.
Atenção especial aos sinais de alerta
Se sentir dor intensa, febre, sangramento excessivo ou alterações na urina ou fezes, procure atendimento médico.
Resumo prático:
✅ Pode: Caminhar, tomar banho, comer leve, tomar remédio com prescrição
⛔ Não pode: Ter relações, usar absorvente interno, levantar peso, dirigir sob efeito de opioide
Lembre-se: cada corpo reage de um jeito, e o tempo de recuperação pode variar de pessoa para pessoa. Siga sempre as orientações da sua equipe médica, evite comparações com outras pacientes e respeite o seu tempo. Qualquer sintoma fora do comum — como dor intensa, febre ou sangramento anormal — deve ser comunicado imediatamente ao seu médico.
O mais importante no pós-operatório ginecológico é cuidar do seu bem-estar físico e emocional. Dê-se permissão para descansar, se nutrir e pedir ajuda quando necessário.
Cuide do seu corpo com carinho! Ele precisa de tempo e atenção para se recuperar totalmente.
Referências
