Você já ouviu falar em acupuntura, massagens terapêuticas ou uso de ervas medicinais como parte do tratamento de doenças? Essas práticas fazem parte da medicina complementar e alternativa (MCA), um campo que cresce cada vez mais entre pessoas que buscam cuidar da saúde de forma mais integral.
Mas afinal, qual é a diferença entre medicina complementar e alternativa?
- Complementar: quando usada junto com os tratamentos tradicionais, como medicações ou cirurgias.
- Alternativa: quando usada no lugar dos tratamentos tradicionais (o que geralmente não é recomendado sem orientação médica).
- Você ainda pode ouvir os termos medicina integrativa (baseada em evidências científicas) ou cuidado holístico, que considera corpo, mente e emoções no tratamento.
Exemplos comuns de MCA:
- Massagem terapêutica (veja neste post como funciona)
- Acupuntura (confira os benefícios neste post completo)
- Meditação e técnicas mente-corpo
- Suplementos alimentares e fitoterápicos
- Dietas especiais
Apesar de algumas práticas serem seguras e até recomendadas como apoio ao tratamento tradicional, outras podem causar riscos. Por isso, é fundamental conversar com seu médico antes de começar qualquer tipo de terapia alternativa.
Quais são os riscos?
- Suplementos “naturais” podem interagir com medicamentos.
- Dietas restritivas podem causar deficiências nutricionais.
- Alguns tratamentos, como certos chás ou ervas, podem ser tóxicos em altas doses.
Dicas para usar MCA com segurança:
- Evite promessas de cura milagrosa.
- Verifique se o profissional é qualificado.
- Sempre informe seu médico sobre qualquer terapia alternativa que esteja usando.
Quando bem orientada, a medicina complementar pode melhorar a qualidade de vida, aliviar sintomas e trazer bem-estar. Em especial, práticas como a acupuntura e massagem terapêutica vêm ganhando destaque e evidência científica.
🔗 Veja também: Massagem terapêutica: tipos, benefícios e cuidados
🔗 Leia mais: Acupuntura: o que é, como funciona e para quem é indicada
REFERÊNCIAS
- Patient education: Massage (The Basics). In: UpToDate, Connor RF (Ed), Wolters Kluwer. Disponível em: https://www.uptodate.com/contents/massage-the-basics
- Patient education: Acupuncture (The Basics).In: UpToDate, Connor RF (Ed), Wolters Kluwer. Disponível em: https://www.uptodate.com/contents/acupuncture-the-basics
- Patient education: Complementary and alternative medicine (The Basics). In: UpToDate, Connor RF (Ed), Wolters Kluwer. Disponível em: https://www.uptodate.com/contents/complementary-and-alternative-medicine-the-basics
